经常熬夜的人一天应该睡几个小时?注意哪些营养方面?

健康咨询描述： 我老公每天都是经常早上5点过后才睡觉的,已经有6年时间了,请问像他这样一天睡几个几时算休息够,营养方面要注意哪些?我心疼他,请大家帮我,谢谢!!!!!!!

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沈洁 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;应激 帮助网友：16845称赞：4 微信扫一扫，时注随时问医生 2018-06-14 19:47:52 我要投诉

      即使是意营养方因为工作，也建议大家在夜晚该睡的经常时候睡觉，在白天该工作的熬夜时候工作，如果时间颠倒的该睡话，对身体没有好处，时注如果是意营养方五点之后睡觉的话也可以，只要睡够每天最少六小时就行，而且醒来之后不感到疲劳为标准
      

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